Saturday, January 11, 2020

美味十足的几道家常菜,好吃到停不下嘴来特别美味,味道好极了

干锅杏鲍菇

食材: 杏鲍菇250克、五花肉70克、芹菜100克、生姜2片、大蒜2瓣、小米椒2个、郫县豆瓣酱1大勺、生抽2小勺、糖1小勺;

做法:

1.杏鲍菇洗净,从中切两半,然后竖切成大片备用,五花肉切片备用,姜、蒜切成薄片 ,小米椒切小段,芹菜洗净切寸段,郫县豆瓣酱用刀剁得细碎一些。

2.炒锅倒少许油,油温至八成热时,分批下入切好的杏鲍菇略煎至金黄变软,盛出备用,锅中留底油,把五花肉片放入煸炒至变色,将五花肉中的油煸炒出来。

3.把五花肉片拨至一边,放入姜、蒜片和辣椒煸香,再下入郫县豆瓣酱小火煸炒出红油,然后将煎过的杏鲍菇和芹菜段倒入大火翻炒,调入生抽、糖翻炒均匀,即可装入锅

肥肠鱼煲

初加工:

将江团250克宰杀制净,取净鱼肉,片成厚0.4厘米的片,冲水,用干毛巾挤干水分,加盐1克、胡椒粉0.5克、料酒5克、生粉10克抓匀;香芹10克切成长3厘米的段。

熟处理:

1、将鱼肉入六成热的色拉油中滑油后,捞出控油。

2、将肥肠200克洗净后,焯水,放入卤水锅中卤熟后,取出,切成滚刀。

3、热锅,倒入色拉油25克,烧至四成热时,放入绿豆芽100克、木耳50克炒至断生,装入盛器底部。

4、热锅,倒入菜子油200克,烧至六成热时,放入郫县豆瓣酱30克炒香,下老姜片、蒜米各20克,自制火锅料150克继续炒香,加水400克,放入卤肥肠和滑油后的鱼片,调入鸡精、白酒、胡椒粉、盐、味精各5克,放入芹菜段,起锅装盘撒上葱花。

5、将干辣椒、花椒各10克放在菜上,淋上热色拉油,撒上香菜5克即可。

素炒茶豆

材料:茶豆350克、酱油2汤匙、醋少许、葱花4克、小米椒4个、盐适量

做法

1、将茶豆去丝后,斜切成丝

2、炒锅预热后倒入食用油烧至7成热,放入小米椒炸出香辣味。

3、然后开大火,倒入茶豆爆炒1分钟,注意勤颠勺翻动茶豆。

4、倒入酱油和少许醋,再放入盐,翻炒1分钟左右,撒上少许葱花入味即可装盘。

香辣炒腰花

材料:猪腰子2个、青椒2个、洋葱、嫩姜、干辣椒、大蒜、姜、白酒、酱油、盐、猪油、豆瓣、花椒;

做法

1.猪腰洗净,对半切,去掉中间的结缔和肾上腺,先斜着切一排刀口,但是不要切断;

2.再沿另一个方向切,每切3刀就可以切断了,这样炒出来就是腰花了;

3.切好的腰花用水再洗几次,尽量洗到水的颜色较清,沥干水分;

4.沥干后的腰花加高度白酒和姜末,腌5分钟;

5.大蒜、干辣椒切碎,洋葱、青椒切块,嫰姜切片;

6.锅内放猪油,将大蒜、干辣椒、花椒、一半的嫰姜倒进去翻炒。

7.倒入腰花,加豆瓣和酱油,炒至腰花八成熟,捞出到一盘中;

8.锅内再放少许油,将洋葱、青椒和剩余的嫰姜进去炒,直到青椒断生,再将刚才的腰花倒进去炒熟,加适量盐,就可以了;

看起来非常简单的食材,加工后营养价值却极高,是一道保健养生菜

趣谈生活中的一日三餐,今天,我们用芹菜来做一道爽口菜。IMG_20191218_155439.jpg

在人们的印象中,芹菜是一种非常好的降压菜,其实,芹菜中还含有大量的纤维素,它还能清咽利胆,散热祛风,另外,芹菜还有一个最大的特点被人们忽略了,就是它可以减肥、瘦身。

腰果是坚果类食材,它的原产地在巴西,现在是遍及全球的食物,它也是世界四大干果之一,有着极其丰富的营养价值,也是药食两用食材,腰果具有下逆气、治久咳的药效,常吃腰果,可以补脑养血,补肾健脾,增进食欲,提高人体抗病毒能力。IMG_20191218_155602.jpg

百合,是一道非常好的安神菜,它可以清心除烦,宁心安神,另外,百合还有止咳润肺的作用。用芹菜百合腰果在一起加工的美味小炒,是一种非常好食物搭配方法,它可以把几种食材的营养价值,发挥到极致。IMG_20191218_155806.jpg

首先准备食材:西芹、鲜百合、胡萝卜或红椒、腰果各适量。调料:葱、蒜、盐,味精、各适量。

1、鲜百合整理干净,掰成瓣,西芹整理干净,切成斜刀片,胡萝卜去皮洗净,切成斜刀片。葱切葱花,蒜切蒜片。

2、锅内坐水,水开了下入芹菜焯一下水,只要一变色,马上捞出,控干水分。

3、起锅倒入比平时炒菜多一点的油,开小火,把腰果炒熟了,铲出控油

4、把锅内多余的油盛出,用锅底剩的油,加入葱花、蒜片爆香。

5、开大火,加入胡萝卜片,芹菜片,迅速翻炒到胡萝卜变色。

6、下入百合瓣,腰果,加盐,味精,翻炒均匀,出锅上桌。IMG_20191218_155515.jpg

需要提醒一下:

1、这是一道爽口菜,口味以清淡爽脆为主,所以,在加工这道菜时,葱、蒜也可以不加。

2、炒腰果时,一定要冷油下锅,小火慢炒,这样炒出的腰果才会酥脆。

3、芹菜焯水时,看情况来决定,老芹菜要等2分钟,西芹就不要等到水再开了,变色后就马上捞出。

4、如果没有鲜百合,可以用干百合来代替,先把干百合泡软了,用剪子剪掉发黑的部分,在开水锅里迅速焯一下水,然后按照上面的方法加工就行了。IMG_20191218_155404.jpg

好了,今天的爽口菜,就先跟大家分享到这里了,如果你也有一些好的加工方法,可以在评论区留言加关注,谢谢您的分享。